一級紅黑帶:經過長時間系統的訓練,練習者已修完從十級至一級的全部課程,開始由紅帶向黑帶過渡。
(場租請內洽) (如想另外購買跆拳道服.道帶.格鬥服、拳擊裝備、團服後續可詢問,不強迫)
無論是追求體能、塑型,還是培養自信與紀律,跆拳道都是青少年成長路上值得投入的運動選擇。
學跆拳道除了可以救你一命,還可以提升你的自信。做運動可以讓人變得積極是人人皆知的事,而學跆拳道不但會讓你變積極,還可以讓你不再自卑,因為在練跆拳道時,每做一個動作前都需要一鼓作氣地喊一聲,務求要你把心中的鬱悶和自卑全部釋放出來。而且,當你集中精神,將每一個動作都做得純熟後,就能夠專注於自己身上,對自己更有信心。
此外,跆拳道還提供了參加比賽和競賽的機會。這可以成為學員努力學習和進步的動力,並與其他選手進行交流和競爭。透過比賽,學員可以不斷提高自己的技能,學習和成長。以下是一些跆拳道班的推介:
亦重視練習後的心得討論哦。 跆拳道班 (以上請依照最新版本,我司保有最終規劃權利。) 珏樺(到府運動訓練)
在體能方面,跆拳道融合快速踢腿與拳擊動作,是一項高強度的全身運動。這類訓練不但能有效燃燒卡路里、促進新陳代謝,還能鍛鍊腹部與核心肌群,幫助塑造平坦腹肌與穩定的體態。
六級綠帶(台灣未採用):綠帶是植物的顏色,代表練習者的跆拳道技術開始枝繁葉茂,不斷完善踢擊技巧。
現今社會案件頻傳,防身技能越來越重要,『保護您的孩子,不如讓孩子學會保護自己』本舘設有「跆拳幼幼班」、「跆拳基礎班」、「競技選手班」、「成人防身班」等專門課程。
踢腿動作則特別針對大腿、小腿與臀部進行鍛鍊,能增強腿部力量與靈活度,同時提升身體的穩定性與柔韌性。持續練習亦有助於改善心肺功能,提升耐力與體能,增進血液循環與氧氣供應,是極佳的有氧運動。
香港跆拳道誠武館有著嚴謹的道館架構,由太平紳士何安妮女士擔任會長。而旗下的館長和教練都有著資深的跆拳道資歷,師資十分優良!另外,他們還有無數個學生出賽獲獎的經驗,在學生們的評語中,都表示自己在道館獲益良多,例如學到了領導能力、與人溝通的技巧和自律等等,很適合上班族解壓和修心養性。
平常說起做運動,你可能會想到跑步、健身等等,很多人在跑步跑了一段時間後就會覺得跑步很悶很無趣,而跆拳道卻不一樣!玩跆拳道的過程可以很有趣,因為你可以與人對戰,觀察對方的一舉一動,思考對方是如何進攻等等,你還可以在跆拳道班裏認識到很多朋友,如果你持續學下去,還有機會參加比賽,成為你人生中的難忘回憶之一。
要選擇最適合自己的跆拳道班需要考慮各種因素,包括你要求的師資、課程的程度與性質、場地、時間,以及價錢等等。
在場地方面,各種設備皆完善,訓練場地設於將軍澳運動場、香港單車館、坑口體育館,及調景嶺體育館等大型活動室,方便新界區的朋友們。整體來說,是一間偏向專業的,適合想要培養自信,接受嚴謹培訓的人士。